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Un buen descanso podría salvarte de un ACV: especialistas advierten los riesgo de dormir mal
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Tus noches de desvelo podrían afectar directamente tu salud vascular y metabólica.
¿Cómo cambia tu sueño con los años?: especialistas explican el impacto del envejecimiento en tu descanso
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Dormir bien no es un lujo, es medicina: lo dice la ciencia
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Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
Evita consumir estos 4 grupos de alimentos antes de ir a la cama: pueden causar sudoración corporal excesiva
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Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
Un estudio de Harvard reveló la verdadera razón por la que no puedes dormir (y no es el celular)
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¿Dormir con o sin cortinas afecta tu descanso?: La luz natural reduce la somnolencia matutina
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Estudio comprobó los efectos que tiene la exposición luz natural durante sus mañanas y los beneficios que encontraron.
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Tres consejos para dormir mejor según la neurociencia
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Cambio de Hora: Todo lo que debes saber
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Se anunció el cambio de hora para el primer sábado de abril. Encuentra aquí todos los detalles que debes saber sobre este ajuste en tu reloj.
Mes del sueño: ¿De qué se trata Sleepmaxxing la tendencia viral para dormir mejor?
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