¿Cuál es la temperatura ideal para dormir en estas noches de invierno?
En estas noches invernales, te compartimos los datos infaltable que debes tener presente al momento de ir a la cama.
Posts by mantahueadmin
¿Problemas para dormir? El kiwi puede ser tu mejor aliado natural para un descanso reparador
Estudios recientes demostraron la eficacia que tiene consumir esta fruta antes de ir a dormir.
Un buen descanso podría salvarte de un ACV: especialistas advierten los riesgo de dormir mal
Tus noches de desvelo podrían afectar directamente tu salud vascular y metabólica.
¿Cómo cambia tu sueño con los años?: especialistas explican el impacto del envejecimiento en tu descanso
Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Dormir bien no es un lujo, es medicina: lo dice la ciencia
Conoce los 5 beneficios que una buena noche de sueño aporta a tu salud.
Yoga: el hábito que deberías implementar en tu día a día antes de ir a dormir
Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
Evita consumir estos 4 grupos de alimentos antes de ir a la cama: pueden causar sudoración corporal excesiva
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
Un estudio de Harvard reveló la verdadera razón por la que no puedes dormir (y no es el celular)
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
¿Dormir con o sin cortinas afecta tu descanso?: La luz natural reduce la somnolencia matutina
Estudio comprobó los efectos que tiene la exposición luz natural durante sus mañanas y los beneficios que encontraron.
Estudios revelan cuál es la hora perfecta para despertar: Tiene impacto en tu salud y longevidad
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.