Tus noches de desvelo podrían afectar directamente tu salud vascular y metabólica.
Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
Estudio comprobó los efectos que tiene la exposición luz natural durante sus mañanas y los beneficios que encontraron.
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.
Conoce los consejos tener un descanso de calidad y deja atrás esas largas noches de insomnio.
Acá te compartimos un listados con las advertencias que tu cuerpo manifiesta, cuando necesita más descanso y sueño.
Se anunció el cambio de hora para el primer sábado de abril. Encuentra aquí todos los detalles que debes saber sobre este ajuste en tu reloj.
Se enfoca en consejos o trucos que te puedan ayudar a tener un descanso más profundo y reparador.
