Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.
Se anunció el cambio de hora para el primer sábado de abril. Encuentra aquí todos los detalles que debes saber sobre este ajuste en tu reloj.
Entre los consejos se destacan la importancia de tener un horario para dormir.
Dormir acompañado, dormir solo o recostarte sobre tu cama siempre será una experiencia única. Hoy, en el Día Mundial del Sueño queremos que sepas un poco más sobre este día.
