¿Cuál es la temperatura ideal para dormir en estas noches de invierno?
En estas noches invernales, te compartimos los datos infaltable que debes tener presente al momento de ir a la cama.
10
Jul
Tag Archives: descanso
04
Jul
¿Problemas para dormir? El kiwi puede ser tu mejor aliado natural para un descanso reparador
Estudios recientes demostraron la eficacia que tiene consumir esta fruta antes de ir a dormir.
26
Jun
Un buen descanso podría salvarte de un ACV: especialistas advierten los riesgo de dormir mal
Tus noches de desvelo podrían afectar directamente tu salud vascular y metabólica.
30
May
Yoga: el hábito que deberías implementar en tu día a día antes de ir a dormir
Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
30
Abr
¿Dormir con o sin cortinas afecta tu descanso?: La luz natural reduce la somnolencia matutina
Estudio comprobó los efectos que tiene la exposición luz natural durante sus mañanas y los beneficios que encontraron.
21
Abr
Estudios revelan cuál es la hora perfecta para despertar: Tiene impacto en tu salud y longevidad
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.
11
Abr
Señales son señales: Cuando tu cuerpo te avisa que necesita descansar
Acá te compartimos un listados con las advertencias que tu cuerpo manifiesta, cuando necesita más descanso y sueño.
26
Mar
Mes del sueño: ¿De qué se trata Sleepmaxxing la tendencia viral para dormir mejor?
Se enfoca en consejos o trucos que te puedan ayudar a tener un descanso más profundo y reparador.
07
Mar
Duerme más relajado: Consejos que te ayudarán a tener un descanso reparador en este mes del sueño
Entre los consejos se destacan la importancia de tener un horario para dormir.
12
Feb
Dormimos pero no juzgamos: De acuerdo a la IA, qué tipo de relación tienes con tu pareja según su forma de dormir
Conoce el listado que entregó ChatGPT sobre las interacciones más recurrentes que tiene las parejas al dormir.