Glosario del Sueño: Porque a veces un ¡Buenas Noches! No basta para ir a dormir

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Queremos que tus momentos de descanso, se tornen en instante cada vez más significativos. Y con ese objetivos hemos construido el #GlosariodelSueño, donde recopilamos distintas palabras, sin importar la región de origen o su idioma. Lo importante es que encontremos la manera más adecuada para transmitir cada momento de descanso, más allá de un ¡Buenas noches!
Te invitamos a que te sumes a nuestras redes sociales ya que ahí estaremos compartiendo semana a semana distintas palabras ¡Te esperamos!
En estas noches invernales, te compartimos los datos infaltable que debes tener presente al momento de ir a la cama.
Estudios recientes demostraron la eficacia que tiene consumir esta fruta antes de ir a dormir.
Tus noches de desvelo podrían afectar directamente tu salud vascular y metabólica.
Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Conoce los 5 beneficios que una buena noche de sueño aporta a tu salud.
Regálale más descanso a tu rutina diaria y déjate llevar por un sueño placentero.
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
Estudio comprobó los efectos que tiene la exposición luz natural durante sus mañanas y los beneficios que encontraron.
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.
Conoce los consejos tener un descanso de calidad y deja atrás esas largas noches de insomnio.
Acá te compartimos un listados con las advertencias que tu cuerpo manifiesta, cuando necesita más descanso y sueño.
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