Un estudio de Harvard reveló la verdadera razón por la que no puedes dormir (y no es el celular)
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
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Tres consejos para dormir mejor según la neurociencia
Conoce los consejos tener un descanso de calidad y deja atrás esas largas noches de insomnio.
Las ventajas de dormir abrazado: reduce el insomnio, disminuye la ansiedad y el cansancio durante el día
Entre los beneficios destaca la disminución en la ansiedad y estrés.