¿Cuál es la temperatura ideal para dormir en estas noches de invierno?
En estas noches invernales, te compartimos los datos infaltable que debes tener presente al momento de ir a la cama.
En estas noches invernales, te compartimos los datos infaltable que debes tener presente al momento de ir a la cama.
Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
Se enfoca en consejos o trucos que te puedan ayudar a tener un descanso más profundo y reparador.
Conoce más sobre el uso de las de las nanopartículas de cobre en los colchones.