Entre los síntomas más comunes se encuentran los cambios en el reloj biológico, el insomnio provocado por ciertos medicamentos y el aumento de los episodios de apnea del sueño.
Parte de estos alimentos pueden causar el aumento del calor corporal por la noche interrumpiendo tu descanso.
El bienestar de tu descanso podría ser afectado por tu rutina del día a día.
Se enfoca en consejos o trucos que te puedan ayudar a tener un descanso más profundo y reparador.
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