Estudios revelan cuál es la hora perfecta para despertar: Tiene impacto en tu salud y longevidad
Los expertos confirmaron el horario perfecto para levantarse, con efectos positivos a tu salud.
21
Abr
Descanso
16
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Tres consejos para dormir mejor según la neurociencia
Conoce los consejos tener un descanso de calidad y deja atrás esas largas noches de insomnio.
11
Abr
Señales son señales: Cuando tu cuerpo te avisa que necesita descansar
Acá te compartimos un listados con las advertencias que tu cuerpo manifiesta, cuando necesita más descanso y sueño.
02
Abr
Cambio de Hora: Todo lo que debes saber
Se anunció el cambio de hora para el primer sábado de abril. Encuentra aquí todos los detalles que debes saber sobre este ajuste en tu reloj.
26
Mar
Mes del sueño: ¿De qué se trata Sleepmaxxing la tendencia viral para dormir mejor?
Se enfoca en consejos o trucos que te puedan ayudar a tener un descanso más profundo y reparador.
21
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Mes del sueño: ¿Una siesta durante el día mejora tu descanso?
La siesta, un momento muy esperado por algunas personas durante el día, pero, al igual que el alivio que ofrece, sigue existiendo el de...
13
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Día Mundial del Sueño: ¿Cuál es la mejor posición para dormir?
“Dormir de lado” sigue siendo la posición preferida de los expertos.
07
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Duerme más relajado: Consejos que te ayudarán a tener un descanso reparador en este mes del sueño
Entre los consejos se destacan la importancia de tener un horario para dormir.
12
Feb
Dormimos pero no juzgamos: De acuerdo a la IA, qué tipo de relación tienes con tu pareja según su forma de dormir
Conoce el listado que entregó ChatGPT sobre las interacciones más recurrentes que tiene las parejas al dormir.
21
Ene
Las ventajas de dormir abrazado: reduce el insomnio, disminuye la ansiedad y el cansancio durante el día
Entre los beneficios destaca la disminución en la ansiedad y estrés.